Chegando ao hall principal do Teatro as luzes ainda permaneciam acesas e o piano ainda fechado, porem nenhuma presença humana era detectável no lugar. Nenhum sinal do homem grisalho que outrora o havia expulsado. Aquilo realmente incomodava Karl, mas ele não deixava transparecer seu receio perante seu time.
- Fuhrer, você tenta ficar em alerta no perímetro enquanto ajudo o Tyson no treino.
Pareciam comandos de um capitão à seu tenente, essa era a relação que aqueles dois tinham. O fantasma entendia e acatava a ordem, este era o companheiro mais próxima ao loiro, era capaz de entende-lo apenas com um troca de olhares. Tal comando já era habitual do time e Gastly quase sempre o fazia com perfeição. O sumiço do homem poderia não representar nenhum perigo, mas Karl preferia se manter precavido para futuros problemas.
- Vamos la cabeçudo, temos que treinar os dois TM's que o magricela te ensinou. Vamos por parte, primeiramente comece se aquecendo, alongando membros superiores, inferiores e a coluna. Depois disso execute 20 sprawls para irrigar sangue para todo o corpo e aquece-lo de vez.
Enquanto a criaturinha lutadora ia se aquecendo, Karl ia procurar algumas madeiras que fossem quebráveis e outras mais maciças, resistentes. De forma a separar(as quebráveis de um lado e as resistentes de outro) sem que Tyrogue percebesse para o treinamento do segundo TM.
- Bom, já deve estar aquecido. Vamos la, segunda parte, Bulk Up. É nada mais, nada menos do que concentrar toda sua energia em seus músculos. Parece fácil na teoria, mas deve ser bem complicado. Você precisa esvaziar sua mente e se concentrar apenas no enrijecimento muscular, contraindo todos os músculos que puder de uma vez. Precisara de muita concentração Tyson, precisa ser um "tiro" só, para dar o pump suficiente e conseguir a forma necessaria, pode começar a tentar!
- Fuhrer, você tenta ficar em alerta no perímetro enquanto ajudo o Tyson no treino.
Pareciam comandos de um capitão à seu tenente, essa era a relação que aqueles dois tinham. O fantasma entendia e acatava a ordem, este era o companheiro mais próxima ao loiro, era capaz de entende-lo apenas com um troca de olhares. Tal comando já era habitual do time e Gastly quase sempre o fazia com perfeição. O sumiço do homem poderia não representar nenhum perigo, mas Karl preferia se manter precavido para futuros problemas.
- Vamos la cabeçudo, temos que treinar os dois TM's que o magricela te ensinou. Vamos por parte, primeiramente comece se aquecendo, alongando membros superiores, inferiores e a coluna. Depois disso execute 20 sprawls para irrigar sangue para todo o corpo e aquece-lo de vez.
Enquanto a criaturinha lutadora ia se aquecendo, Karl ia procurar algumas madeiras que fossem quebráveis e outras mais maciças, resistentes. De forma a separar(as quebráveis de um lado e as resistentes de outro) sem que Tyrogue percebesse para o treinamento do segundo TM.
- Bom, já deve estar aquecido. Vamos la, segunda parte, Bulk Up. É nada mais, nada menos do que concentrar toda sua energia em seus músculos. Parece fácil na teoria, mas deve ser bem complicado. Você precisa esvaziar sua mente e se concentrar apenas no enrijecimento muscular, contraindo todos os músculos que puder de uma vez. Precisara de muita concentração Tyson, precisa ser um "tiro" só, para dar o pump suficiente e conseguir a forma necessaria, pode começar a tentar!
Sprawls :
https://javierodrigoceu.files.wordpress.com/2014/10/burpees.jpg
OFF :
Eu fiz a parte de aquecimento e fui direto para a execução do treinamento. Não fiz um post só pro aquecimento pq achei meio desnecessário, mas se tiver algum problema é só me avisar. E olha tua caixa de pm fi hahahaha mandei uma porra la